
Le sorgho est l’une des plus vieilles céréales du monde. Originaire d’Afrique de l’Est, il y est cultivé depuis plus de 5 000 ans. Aliment de base sur le continent africain, il s’est ensuite diffusé en Asie, en Inde et plus récemment en Europe et en Amérique. Grâce à sa résistance exceptionnelle à la chaleur et à la sécheresse, le sorgho est aujourd’hui considéré comme une céréale d’avenir face aux enjeux climatiques.
Utilisation traditionnelle et moderne
Le sorgho a une place de choix dans de nombreuses traditions culinaires :
| Type | Goût / Texture | Temps de cuisson | Utilisation idéale |
| Blanc | Doux, léger, moelleux | 12–15 min | Base neutre, salades, desserts |
| Rouge | Plus ferme, noisetté | 14–18 min | Salades composées, plats froids |
| Noir | Corsé, croquant, terreux | 18–20 min | Bowls, plats rustiques, contraste visuel |
| Composant | Valeur |
| Énergie | 329 kcal |
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 72 g |
| Lipides | 3,5 g |
| Fibres | 6 g |
| Fer | 4,4 mg |
| Potassium | 363 mg |
| Gluten | sans gluten |